Đêm không sao - Thơ mất ngủ trống rỗng

Phương pháp 4-7-8 có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Phương pháp thở theo nhịp 4-7-8 được phát triển từ kỹ thuật của yoga cổ xưa, có tác dụng giúp bổ ... 1. Tổng quan về rối loạn giấc ngủ · Cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày · Khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc · Ngủ ngáy · Thường xuyên ngưng thở trong khi ngủ · Có cảm ... Đêm nào đi ngủ cũng khò khò. Tội đức lang quân nằm kế cạnh. Mất ngủ lâu ngày chắc phát ho. Bài 10. Yêu em từ thủa còn thơ. Đến khi em lớn anh lờ ... Đêm nay em ngủ có ngon không? Trán gác cườm tay, hơi thở trầm! Bận rộn bao điều luôn mắc míu? Chừng không thoải mái dáng em nằm! Anh muốn nằm bên chườm hơi ... Ngoài ra, sử dụng rượu và caffeine trong vòng từ 2 giờ – 3 giờ trước khi ngủ cũng sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ. Các bệnh lý có thể gây ra hoặc góp phần vào ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn bao gồm trào ngược dạ dày thực quản về đêm, bệnh to đầu chi, suy giáp và đột quỵ ... Bạn không thể bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng nếu đêm trước đó trằn trọc, thao thức. Sự thật là có đến 30% dân số mắc chứng mất ngủ, liệu bạn có thuộc số ... Một trong những bệnh về đường hô hấp khiến trẻ 6 tuổi bị khó ngủ chính là căn bệnh hen suyễn. Vì bệnh nhi khi mắc bệnh này thì đường thở bị cản ... Mất ngủ lâu ngày không chỉ làm cơ thể bị suy nhược, tinh thần sa sút, căng thẳng, mặt mũi kém sắc mà còn ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Đặc ... Mất ngủ ban đêm là tình trạng rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng hình thức khác nhau như khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn, ...