Đêm trắng cô đơn - Thơ mất ngủ nghẹn ngào

Mất ngủ ban đêm là tình trạng rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng hình thức khác nhau như khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn, ... Đêm khuya rồi, nhắm mắt ngủ đi em, Cuộc đời ngoài kia vẫn bon chen nhiều lắm Nhớ đắp thêm chăn giữ cho mình thật ấm Phải thương mình, ... Vậy khi bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ nên làm sao? Bạn có thể khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi ngủ, nghẹt mũi khi nằm hay nghẹt mũi về đêm với một số cách đơn ... Ngủ ngáy: là một trong các biểu hiện phổ biến nhất. · Mệt mỏi cả ngày: người bị ngưng thở khi ngủ thường mệt mỏi do mất ngủ, khó tập trung trong ... Mất ngủ lâu ngày không chỉ làm cơ thể bị suy nhược, tinh thần sa sút, căng thẳng, mặt mũi kém sắc mà còn ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Đặc ... Ngoài ra, sử dụng rượu và caffeine trong vòng từ 2 giờ – 3 giờ trước khi ngủ cũng sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ. Lúc ngồi thiền, bạn hãy thở bằng mũi. Giữ cho nhịp thở luôn đều đặn và nhịp nhàng. Thực hiện kiên trì từ 1 đến 2 tuần sẽ cải thiện chứng mất ngủ ... Ngoài những nguyên nhân sinh lý bình thường do mang thai kể trên thì mẹ bầu khó thở về đêm có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác như hen suyễn ... Vẫn còn nhiều duyên nợ ở trần gian? ... Thấy rõ hình hài những thứ vô vi... ... Quá nhiều điều không nỡ để buông xuôi... Ngủ đi! Ngủ ư?... Lại mất ngủ rồi! Khi cơ thể thoải mái, quá trình sản sinh hormone melatonin tăng dần, tạo cảm giác buồn ngủ vào ban đêm. Điều này giúp chất lượng giấc ngủ được ...